{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تحسين الروتين وحجم التكييف. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في go more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع كمية راجع إنها يوجا دورات لكبار السن "إذا كنت جددوا في ممارسة اليوغا، إنه متفوق للتسجيل فصل دراسي من أجل فهم رائع فرز،" جيتر يقول. ما عليك سوى الاتصال إقليمي استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وطلب إذا يقدمون الدورات التي يدرسها معلم متعلم للعمل مع الأشخاص الأكبر سنًا الأفراد أو هؤلاء مع جسدي القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب تحليل، دافئ اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم عندما تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب العلمية توصي أن بعض الرأس والجسم 성남출장샵 العام الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج تصاميم المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أظهر أن هذه التقنيات ربما تفعل إضافي لتحسين أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر منتشر عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض الاستكشاف قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب 성남출장샵 اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من